Portionen 1 Portion
Zutaten
- 120 g Magerquark
- 40 g Skyr
- 0.5 Chili
- 0.25 Knoblauchzehe
- Salz und Pfeffer
- Chiliflocken
Anleitungen
- Chili waschen und in kleine Stückchen schneiden.
- Alle Zutaten bis auf Knoblauch und Chili in einer Schüssel verrühren.
- Zum Schluss den Knoblauch und die Chili unterrühren.
- Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken verfeinern.
Notizen
Du kannst die Schärfe anpassen, indem Du mehr/weniger Chili bzw. Chiliflocken verwendest. Alternativ kannst Du auch Paprika anstatt Chilischoten verwenden.
Makros pro Portion
Kalorien: 112kcalCarbs: 8.1gProtein: 19gFett: 0.5g
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