Choc-Cacao-Smoothie

Zubereitungszeit 3 Min.
Gericht Shakes
Portionen 1 Smoothie
Kalorien 241 kcal
Portionen 1 Smoothie

Zutaten
 

  • 1 Scoop TF30 Superfood Shake (Schoko), 1 Scoop = 30g
  • 5 g Kakaonibs, z.B. von Müller
  • 100 ml Wasser
  • 5 g Bio-Erdnussbutter, z.B. von Müller
  • 50 g Magerquark

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in einem Mixer zubereiten, bis eine schöne cremige Konsistenz entsteht.

Makros pro Portion

Kalorien: 241kcalCarbs: 9.5gProtein: 28.6gFett: 8.5g

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Keyword fettreduktion, muskelaufbau
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